Mi articulo dominical. Tema: Cuando pienso que mi deseo sexual esta muy bajo.

Tu deseo sexual está controlado básicamente por la testosterona, una hormona masculina cuya cantidad varía según la persona. Todo el mundo, por lo tanto, tiene un deseo sexual diferente, y mientras tu pareja y tú estén satisfechos con la frecuencia de sus relaciones sexuales, deberías considerar que tu deseo sexual es normal.

La frecuencia con la que un hombre hace el amor depende de cuatro factores principales:

*La duración de la relación: a los cincos años, la frecuencia se reduce cada año en un promedio de casi una vez por mes.

*El bienestar general: un hombre que goce de una salud excelente hace el amor un promedio de casi 11 veces por mes, comparado con las 9,5 veces de los hombres con una salud mediana.

*La edad de la pareja: a medida que la mujer envejece, es probable que el hombre haga el amor con menos frecuencia cada mes.

*Los ingresos: a mayores ingresos, menor es la probabilidad de realizar el acto sexual de manera regular, debido al estrés y al agotamiento.

El estilo de vida es un factor que depende de ti y que influye decisivamente en tu deseo sexual. Si crees que está decayendo, deberías:

*Dormir mucho, puesto que el cansancio disminuye el deseo.

*Evitar el estrés, ya que reduce la cantidad de testosterona.

*Hacer más ejercicio, con lo que potenciarás el metabolismo, y pondrás a circular tu testosterona.

*Dejar de fumar: puede que el número de cigarrillos fumados y la rigidez de una erección guarden relación.

*Reducir el consumo de alcohol: beber en exceso aumenta el ritmo al que disminuye la testosterona.

*Tomar un complejo vitamínico: la falta de algunas vitaminas o minerales puede reducir el apetito sexual.

*Consultar a tu médico para asegurarte de que la libido baja no es un efecto secundario de una medicación prescrita.

            Si crees que tu deseo sexual es menor de lo normal, y tienes mas de 6 meses con este problema ya es hora de buscar ayuda con un especialista en Sexologia.

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