Invito a todas mis amigas y amigos lectores a profundizar su información en Sexología con mi libro “Entre Sábanas” que lo puede conseguir en mi consultorio o se le envia a su domicilio.
Para mi libro “Entre Sábanas” recopile información sobre lo que tú debes hacer para satisfacer a tu pareja y lo que debes hacer en una relación sexual para lograr tu propia satisfacción. Además le incluí 3 cuestionarios validados científicamente para que tu mismo sepas si tienes algún problema de índole sexual y gran cantidad de tips para mejorar tu vida intima.
Inversión: $ 10
Indice del Libro “Entre Sábanas”:
Capítulo 1: Lo básico es conocer nuestro funcionamiento sexual.
1.1. Entendiendo tu cuerpo 1.1.1. Genitales femeninos. 1.1.1.1. Genitales internos (útero, trompas de Falopio, ovarios y vagina) 1.1.1.2. Genitales externos (Vulva, clítoris, labios mayores y menores, mamas) 1.1.2. Genitales masculinos. 1.1.2.1. Genitales internos (próstata, conductos deferentes) 1.1.2.2. Genitales externos (pene, testículos) 1.1.3. Auto examen genital.
1.2. Lo básico de nuestro funcionamiento sexual 1.2.1. ¿Sabes qué pasa en tu cuerpo mientras haces el amor? 1.2.2. El ciclo de la respuesta sexual en la mujer: 1.2.2.1. Fase de Deseo 1.2.2.2. Fase de Excitación 1.2.2.3. Fase de Meseta 1.2.2.4. Fase Orgásmica 1.2.2.5. Fase Resolutiva 1.2.3. El ciclo de la respuesta sexual en el hombre: 1.2.3.1. Fase de Deseo 1.2.3.2.Fase de Excitación 1.2.3.3.Fase de Meseta 1.2.3.4.Fase Orgásmica 1.2.3.5.Fase Resolutiva
1.3. El orgasmo 1.3.1. Definición 1.3.2. Componentes: 1.3.2.1. Fisiológico 1.3.2.2. Psicológico 1.3.2.3. Sociológico 1.3.3. Tipos de orgasmos: 1.3.3.1. Mono-orgásmico 1.3.3.2. Multi-orgásmico 1.3.3.3. Poli-orgásmico 1.3.3.4. Tetánico.
Capítulo 2: Satisfacción sexual.
2.1.- Satisfacción sexual de la mujer y del hombre ¿Es lo mismo para ambos?
2.2.- ¿Qué haces para satisfacer sexualmente a tu pareja? Técnicas.
2.3.- ¿Qué haces tú para satisfacerte sexualmente a ti mismo? Técnicas.
Capítulo 3: Cómo sé que estoy sano sexualmente.
3.1.-Cuestionarios validados científicamente
3.1.1.-Cuestionario para evaluar funcionamiento sexual (Cuestionario de Funcionamiento Sexual del Hospital General de Massachussets. MGH)
3.1.2.-Cuestionario para evaluar la función sexual femenina (Índice de la Función Sexual Femenina. FSFI)
3.1.3.-Cuestionario para evaluar disfunción eréctil en el hombre (Índice Internacional de Función Eréctil. IIEF)
3.2.-Otros cuestionarios:
3.2.1.-Cuestionario para determinar eyaculación precoz (Índice de severidad en eyaculadores precoces. ISEP)
3.2.2.-Cuestionario para determinar ansiedad (Inventario de Ansiedad de Beck)
Capítulo 4: Cómo mejorar tu relación sexual y de pareja.
- ¿Qué puedes hacer por ti mismo? 1.1.-Tips de autoayuda para Mujeres • Sobre problemas del deseo sexual. • Sobre dificultad en la lubricación vaginal. • Sobre el dolor durante las relaciones • Sobre la sexualidad anal • Sobre fortalecimiento de la musculatura vaginal. • Sobre problemas para alcanzar el orgasmo (anteriormente conocido como frigidez). 1.2.-Tips de autoayuda para Hombres • Sobre fortalecimiento de la musculatura perineal. • Sobre mejoramiento de los problemas de erección (anteriormente conocido como impotencia). • Sobre los problemas de eyaculación precoz. 1.3.-Tips de autoayuda para Ambos • Para elevar la autoestima sexual. • Para mejorar la excitación. • Para aumentar la concentración. • Para mejorar la vida sexual. • Para mejorar la vida en pareja.
2.- ¿A quién acudir si necesitas ayuda? 2.1.-Terapia Sexual ¿En qué consiste? 2.2.-Instituciones ¿Cómo contactarlas en la web?
PARA ORDENAR ESTE LIBRO, LLENE EL SIGUIENTE FORMATO:
Escuela para Buscar Pareja "Dr. Miguel Sira" 